
Одно из модных направлений современного танца до сих пор вызывает неловкую улыбку и ассоциации с «ночными бабочками». Танцы у шеста на корпоративах или настоящее искусство? Разбираемся в тонкостях Pole Dance и разрушаем мифы.
Направление танца Pole Dance популярно в Нижнем Новгороде, но о занятиях на пилоне до сих пор ходит много противоречивых слухов. Слышали об этом и хотите попробовать, но мешают предрассудки? Расскажем, что из них правда, а что вымысел и почему стоит попробовать полетать на пилоне хотя бы раз в жизни.
Элемент «Флаг»
Как стиль танца Pole Dance не имеет общепринятых основ и правил. Будучи совершенно новым, он органично развивается благодаря ведущим танцорам, каждый из которых привносит в него что-то своё. Объединяя элементы разных танцевальных стилей и направлений искусства, Pole Dance создаёт новые креативные сплетения: Tribal Exotic, Pole Art и Pole Theatre.
В Нижнем Новгороде обучают, в основном, по трём направлениям Pole Dance: Pole Sport, Exotic Pole Dance и Pole Contemp.
Одна из дисциплин воздушно-спортивного эквилибра, предполагающая исполнение трюковых элементов под музыку. Наиболее спортивное направление с упором на техничность исполнения элементов. Больше всего развивает силу и ловкость, за это им особенно любят заниматься мужчины.
Представляет собой соединение стрип-пластики и Pole Dance. Хотя это направление и считается танцевальным и женственным, оно основано на комбинациях из акробатики на полу и пилонной акробатики. Регулярные занятия позволят вам развить гибкость, пластичность и даже музыкальный слух! Отличительной особенностью экзотика является то, что для исполнения этого вида танца требуется специальные туфли с увеличенной высотой платформы – «стрипы».
Жественность и грация – основа экзотика
Стал развиваться в нашем городе не так давно. Как не трудно догадаться – это направление зародилось из слияния Contemporary Dance и непосредственно Pole Dance. Танец на пилоне сочетается с современной хореографией и яркой, эмоциональной подачей.
Pole Dance считается одним из самых универсальных видов спорта, при этом представление о том, что это за направление у большинства россиян остаётся довольно смутным. С одной стороны, занятия на пилоне доступны каждому. Его обожают дети как альтернативу акробатике и художественной гимнастике и взрослые почти в любом возрасте: придя однажды на пилон, они уже не могут остановиться. С другой стороны, о спорте на пилоне существует масса стереотипов, и большинство из них не имеет существенного основания, кроме слухов и домыслов.
Самое распространённое заблуждение. Пилон – это спортивный снаряд, такой же, как гантели, блинчики, гимнастическая лента. А раз мы имеем дело со спортивным снарядом, то это сначала трудно, иногда страшно и всегда больно.
Часто мы даже не подозреваем насколько непросто сделать некоторые пилонные «штучки», пока не попробуем
Это скорее исключение, чем правило. Чтобы отделить Pole Dance от эротического танца на международных конкурсах и соревнованиях, существуют довольно жёсткие требования к костюмам и жестам артистов. Основное внимание должно быть сосредоточено на атлетизме и выразительности танцора.
Разные стили танца подразумевают разную «экипировку». Для занятий Pole Sport идеально подойдут короткие шорты и топ, для лучшего сцепления с пилоном. В классическом или «олдскульном» экзотике силовых трюков намного меньше, поэтому большинство танцоров предпочитает закрытую форму одежды
Такие элементы, как «Замок», например, не сделать в леггинсах
Это совершенно не так. Мужской Pole Dance шагнул гораздо дальше женского, потому что пилонная акробатика предполагает серьёзную нагрузку на руки и спину. Девушки иногда не могут выполнить и половину «мужских элементов». Зато это отличный способ заменить монотонные и однотипные тренировки в зале, а также получить хорошую кардионагрузку.
«Стрипы» – профессиональная обувь, неотъемлемый элемент танцевальных направлений Pole Dance; при этом для выполнения трюков в Pole Sport они не используются. Более того, многие полдэнсеры даже не знают, как их носить, потому что никогда не занимались экзотом. Без стрипов нельзя выполнить многие трюки и элементы экзотика, так как платформа активно участвует в работе стопы и защищает ваши подъёмы (переднюю часть стопы).
Для раскрытия шпагатов и устойчивого равновесия в работе на баланс «стрипы» – просто must have
Наверняка многие из вас пробовали в детстве вскарабкаться по какой-нибудь ржавой трубе на детской площадке. Так вот – это то же самое, поэтому не стоит бояться и стесняться. Также работа на пилоне укрепит мышечный корсет, улучшит осанку, а ощущение полёта подарит массу положительных эмоций и энергии.
Для выполнения многих элементов не так важны шпагаты, как гибкая и сильная спина
Кроме того, выполнение элементов более высокого уровня требуют достаточной гибкости и пластичности, поэтому попутно вы сможете развить и эти качества.
Pole Dance даёт каждому возможность раскрыть себя с новой стороны: почувствовать свою женственность в Exotic Pole Dance или обнаружить в себе силу супергероя на Pole Sport. Дополнительным бонусом идут шикарные фотографии и видео для социальных сетей.
ЕКАТЕРИНА БАЛЯБИНА
ФОТОГРАФИИ ЯНЫ ЗЕЛЕНЬ
комментарии