Одно из модных направлений современного танца до сих пор вызывает неловкую улыбку и ассоциации с «ночными бабочками». Танцы у шеста на корпоративах или настоящее искусство? Разбираемся в тонкостях Pole Dance и разрушаем мифы. 

Направление танца Pole Dance популярно в Нижнем Новгороде, но о занятиях на пилоне до сих пор ходит много противоречивых слухов. Слышали об этом и хотите попробовать, но мешают предрассудки? Расскажем, что из них правда, а что вымысел и почему стоит попробовать полетать на пилоне хотя бы раз в жизни.

Элемент «Флаг»

Как стиль танца Pole Dance не имеет общепринятых основ и правил. Будучи совершенно новым, он органично развивается благодаря ведущим танцорам, каждый из которых привносит в него что-то своё. Объединяя элементы разных танцевальных стилей и направлений искусства, Pole Dance создаёт новые креативные сплетения: Tribal Exotic, Pole Art и Pole Theatre.

Стили в Pole Dance

В Нижнем Новгороде обучают, в основном, по трём направлениям Pole Dance: Pole Sport, Exotic Pole Dance и Pole Contemp.

Pole Sport (часто его называют просто Pole Dance)

Одна из дисциплин воздушно-спортивного эквилибра, предполагающая исполнение трюковых элементов под музыку. Наиболее спортивное направление с упором на техничность исполнения элементов. Больше всего развивает силу и ловкость, за это им особенно любят заниматься мужчины.

Exotic Pole Dance

Представляет собой соединение стрип-пластики и Pole Dance. Хотя это направление и считается танцевальным и женственным, оно основано на комбинациях из акробатики на полу и пилонной акробатики. Регулярные занятия позволят вам развить гибкость, пластичность и даже музыкальный слух! Отличительной особенностью экзотика является то, что для исполнения этого вида танца требуется специальные туфли с увеличенной высотой платформы – «стрипы».

Жественность и грация – основа экзотика

Pole Contemp

Стал развиваться в нашем городе не так давно. Как не трудно догадаться – это направление зародилось из слияния Contemporary Dance и непосредственно Pole Dance. Танец на пилоне сочетается с современной хореографией и яркой, эмоциональной подачей.

Он не то, чем кажется: стереотипы о Pole Dance

Pole Dance считается одним из самых универсальных видов спорта, при этом представление о том, что это за направление у большинства россиян остаётся довольно смутным. С одной стороны, занятия на пилоне доступны каждому. Его обожают дети как альтернативу акробатике и художественной гимнастике и взрослые почти в любом возрасте: придя однажды на пилон, они уже не могут остановиться. С другой стороны, о спорте на пилоне существует масса стереотипов, и большинство из них не имеет существенного основания, кроме слухов и домыслов.

1. «Крутиться у пилона» — это легко!

Самое распространённое заблуждение. Пилон – это спортивный снаряд, такой же, как гантели, блинчики, гимнастическая лента. А раз мы имеем дело со спортивным снарядом, то это сначала трудно, иногда страшно и всегда больно.

Часто мы даже не подозреваем насколько непросто сделать некоторые пилонные «штучки», пока не попробуем

2. Все пилонисты танцуют в клубах

Это скорее исключение, чем правило. Чтобы отделить Pole Dance от эротического танца на международных конкурсах и соревнованиях, существуют довольно жёсткие требования к костюмам и жестам артистов. Основное внимание должно быть сосредоточено на атлетизме и выразительности танцора.

3. Полдэнсеры неприлично одеты

Разные стили танца подразумевают разную «экипировку». Для занятий Pole Sport идеально подойдут короткие шорты и топ, для лучшего сцепления с пилоном. В классическом или «олдскульном» экзотике силовых трюков намного меньше, поэтому большинство танцоров предпочитает закрытую форму одежды

Такие элементы, как «Замок», например, не сделать в леггинсах

4. Танец на пилоне – только для женщин.

Это совершенно не так. Мужской Pole Dance шагнул гораздо дальше женского, потому что пилонная акробатика предполагает серьёзную нагрузку на руки и спину. Девушки иногда не могут выполнить и половину «мужских элементов». Зато это отличный способ заменить монотонные и однотипные тренировки в зале, а также получить хорошую кардионагрузку.

5. Туфли на большом каблуке – для понтов

«Стрипы» – профессиональная обувь, неотъемлемый элемент танцевальных направлений Pole Dance; при этом для выполнения трюков в Pole Sport они не используются. Более того, многие полдэнсеры даже не знают, как их носить, потому что никогда не занимались экзотом. Без стрипов нельзя выполнить многие трюки и элементы экзотика, так как платформа активно участвует в работе стопы и защищает ваши подъёмы (переднюю часть стопы).

Для раскрытия шпагатов и устойчивого равновесия в работе на баланс «стрипы» – просто must have

6. Я не смогу, лучше в спортзал схожу

Наверняка многие из вас пробовали в детстве вскарабкаться по какой-нибудь ржавой трубе на детской площадке. Так вот – это то же самое, поэтому не стоит бояться и стесняться. Также работа на пилоне укрепит мышечный корсет, улучшит осанку, а ощущение полёта подарит массу положительных эмоций и энергии.

Для выполнения многих элементов не так важны шпагаты, как гибкая и сильная спина

Кроме того, выполнение элементов более высокого уровня требуют достаточной гибкости и пластичности, поэтому попутно вы сможете развить и эти качества.

Pole Dance даёт каждому возможность раскрыть себя с новой стороны: почувствовать свою женственность в Exotic Pole Dance или обнаружить в себе силу супергероя на Pole Sport. Дополнительным бонусом идут шикарные фотографии и видео для социальных сетей.

ЕКАТЕРИНА БАЛЯБИНА

ФОТОГРАФИИ ЯНЫ ЗЕЛЕНЬ